泰国做三代试管选三代试管等待胚胎移植该如何调理？告诉你！

泰国做三代试管选三代试管等待胚胎移植该如何调理？告诉你！

泰国做三代试管选三代试管等待胚胎移植该如何调理?泰国试管婴儿等待胚胎移植，分享我的日常调理，我丈夫和我去泰国做排水，取18个*，第二天我们回家，回家后翻译给我胚胎报告，有两个健康的囊胚，是三代试管，现在主要是调节身体等待胚胎移植。我计划去泰国做移植，

但我真的不想再等了。记录我这些天的日常生活。7:00起床，以前是闹钟，现在到时候醒来;7:30吃早餐(固定一杯自制豆浆，两种蛋白质，主食随意)，有时候懒得煮的时候下楼吃碗面;9:30运动(快步走40分钟)，天气好的时候去家附近的公园，天气不好的时候在家做瑜伽;11:30午餐(一肉一菜、肉类、海鲜、蔬菜搭配、主食随机)。午餐一般在家做，自己买菜做饭更健康。

13:00-14:00午睡，以前没有午睡的习惯。我总觉得下午没有精神。现在午睡后，我整个下午都感到精力充沛。14:00-17:00做自己喜欢的事情(看书，看综艺等)，有时候和朋友约好喝下午茶聊天;17:30吃晚饭(荤素搭配，偶尔做汤，主食随机)，偶尔朋友约好出去吃饭，但是尽量选择炒菜，吃火锅之类的容易腹泻;18:30-19:30散步+锻炼1小时，晚上锻炼会感觉更累。

坚持住。22:00准时入睡，手机不带进卧室。其实睡觉并不难。眯着眼睛睡一会儿。以上是我的休息日，工作日或工作日，有些不能实现。三餐准时，营养搭配，早睡早起，保持锻炼，调整心态，我做得很好。我们也应该这样做，这也有助于试管的成功率。

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