如何妥善养护优势卵泡

女性同胞都应该应该知道，想要怀孕有好卵泡排出是必要条件，好卵泡医学上称为优势卵泡，每个月女性会排出一颗优势卵泡，而且极少数女性可能会有两颗优势卵泡，也就形成了多胞胎。优势卵泡是有“标准”的，下面就来了解下什么是优势卵泡的标准。

什么是优势卵泡的标准

标准一：“身高”合适

这里的“身高”就是只卵泡的大小、直径，卵泡的大小直接关系到**的质量，大卵泡的发育程度较好，**质量也高，而小卵泡的发育程度低，可导致**质量较差。另外在大卵泡里有更多的卵泡液，可以释放更多的雌激素和孕激素，为受精卵着床提供更多的“养分”。

当然卵泡也不是越大越好，一般18-25mm的卵泡属于成熟卵泡，这个尺寸的卵泡受精能力更强，卵泡过大不破裂，失去排卵功能，就会发生黄素化，而导致不孕，卵泡太小不易受孕，就算受孕也可能出现胚胎质量差，**的后果。

标准二：“体型”圆润

卵泡的形状要足够的圆才是好卵泡，饱满、内壁薄而清晰，如果b超现实卵泡是扁圆的，这种卵泡就不容易受精，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡(例如B超显示15mm*20mm)，卵泡扁扁的，无膨胀感，提示卵泡质量不佳。这样的卵泡，想怀上宝宝也比较困难。

标准三：优势独苗

能够较后排出来的卵泡就是优势卵泡，也是较优秀的一个卵泡，有人觉得，多个好卵泡同时排出岂不就是可以怀上双胞胎了，听上去很美好，但是这样的情况非常罕见，通常优势卵泡只有一个，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，则没有明显的优势卵泡，这可能是内分泌紊乱造成的，如多囊卵巢综合征等。

一颗优质的**要怎么养

优质的**能提高受孕的概率，平时我们可以通过饮食锻炼等方面来养卵泡，来月经的时候多补充铁元素，吃富含铁离子的食物更好。可以吃动物肝脏、动物血、蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。豆腐是不错的，含有大量植物蛋白，能够让卵巢更结实，**更健康，但是要吃煮的豆腐，豆腐和鱼一起炖的话，能够同时补铁补钙。

生命在于运动，备助助孕平时不能少了锻炼。每天至少运动半小时会增强**的质量，提高身体素质。并且要有愉悦的心情，在备孕期间要释放所有的压力，以积极健康轻松的心境备孕，可以让卵泡长得又大又圆。

综上所述就是关于“什么是优势卵泡的标准”的介绍，养卵百日，用卵一时。为了孕育出一个健康的小宝贝，备孕期间，就需要从各方面进行调养，简单易行，但是要坚持!